Madplan uge 13 – 2015

Det er ikke fordi der sker det store i denne uge på madplanen altså. Min morgenmad og frokost er stort set det samme hver uge, og så forsøger jeg at få variation ind på middagsmaden. Dels fordi jeg synes det er kedeligt at køre rundt i de samme 10 retter, som var tilfældet inden jeg lavede madplan, og dels fordi det gør det lidt sjovere at stå i køkkenet hver eftermiddag 🙂

Lørdag og søndag samt manglende opskrifter kommer senere.

Mandag:

Morgenmad: Rugflager med skyr
Frokost: 2 skiver porchetta (rest fra søndag) og blandet salat
Middag: Cremet chillisuppe med tigerrejer

Tirsdag:

Morgenmad: Rugflager med skyr
Frokost: Tunmousse og blandet salat
Middag: Mexican night

Onsdag:

Morgenmad: Chiagrød af kokosmælk
Frokost: Stenalderbrød med pålæg og salat
Middag: Kylling i peanutsauce

Torsdag:

Morgenmad: Skyr med müsli og bær
Frokost: Stenalderbrød med pålæg og salat
Middag: LCHF lasagne

Fredag:

Morgenmad: Rugkerner med skyr
Frokost: Lasagne (middagsrest) og blandet salat
Middag: Langtidsbrasseret kylling